Vezelrijk
Gewone voeding versus Malsovit-voeding
Met een 'gewone' voeding volgens de Schijf van Vijf, haal je het vezeladvies amper. Zelfs niet als je volkorenbrood en muesli met gedroogde vruchten eet. Bruin en witbrood bevatten nog minder vezels dan volkorenbrood. Als je gewone muesli vervangt door Malsovit Vezel muesli en volkorenbrood vervangt door Malsovit brood, haal je de richtlijn ruim. Onderstaand overzichtje laat dit duidelijk zien:
| Schijf van Vijf | Aantal vezels |
|---|---|
| 1 portie muesli met gedroogde vruchten |
4 gram |
| 2 stuks fruit | 5,5 gram |
| 200 gram groenten | 5,5 gram |
| 4 aardappels | 6 gram |
| 5 sneden volkorenbrood | 12 gram |
| Totaal | 28 gram |
| Malsovit-voeding | Aantal vezels |
|---|---|
| 1 portie Malsovit Vezel muesli |
8,5 gram |
| 2 stuks fruit | 5,5 gram |
| 200 gram groenten | 5,5 gram |
| 4 aardappels | 6 gram |
| 5 sneden Malsovitbrood | 19 gram |
| Totaal | 37,5 gram |